O que é journaling?

Esta prática não exige um padrão rígido, nem hora ou lugar, pode ser um caderno ou texto online. E não é só escrever, pode usar a arte de recorte e colagem. O importante é destacar seus pensamentos e/ou experiências.

É uma técnica para registrar emoções e de organização mental. É uma atividade prazerosa que te desconecta das funções do dia a dia. É uma ferramenta que aguça a criatividade. E sim, pode dar origem a bons textos que serão reutilizados posteriormente.

Outra funcionalidade do journaling é que ele permite a identificação de padrão de escrita, comportamento e gatilhos emocionais. Nos leva a reflexão sobre os problemas da vida, diminui a ansiedade e nos dá liberdade para escrever sem preocupação com as regras gramaticais ou padrão de escrita.

Em meio a turbulência da rotina diária, o journaling é uma válvula de escape, funciona como um espelho da alma, onde pensamentos, sentimentos e experiências são valorizadas e te conectam com o seu “eu”. 

Por vezes, o escritor se sente “fora da curva”, esta técnica tem põe numa “linha reta”, revitaliza as forças com influência na criatividade. 

O desconforto ou conflito interno te conduz ao autoconhecimento que te direciona nos questionamentos e no equilíbrio emocional. A escrita reflexiva desenvolve a empatia.

Antes de querer mudar o mundo ao nosso redor com os textos, post, reflexões,  precisamos mudar a nós mesmos. E assim, seremos capazes de compreender os outros, suas necessidades, seus limites.

A jornada profissional do escritor começa na mente e no coração, para só então seguir em direção ao público alvo.